Protetor solar é uma das medidas mais importantes para reduzir dano causado pela radiação ultravioleta. Ele também ajuda no cuidado de manchas, fotoenvelhecimento e em estratégias de prevenção de câncer de pele.
Comece por três informações no rótulo
Para uso geral, procure um protetor de amplo espectro, com FPS 30 ou mais. Quando houver suor ou contato com água, prefira produto identificado como resistente à água.
“Amplo espectro” significa que o produto oferece proteção contra UVA e UVB.
A quantidade faz diferença
O FPS do rótulo pressupõe que o produto seja aplicado de forma adequada. Uma camada muito pequena oferece menos proteção na vida real.
Espalhe o produto de maneira uniforme nas áreas expostas. Não esqueça orelhas, pescoço, colo e outras regiões que ficam descobertas.
Reaplicar não é detalhe
Durante exposição ao ar livre, o protetor precisa ser reaplicado. A American Academy of Dermatology orienta reaplicação pelo menos a cada duas horas e antes disso quando há natação ou suor intenso.
Um FPS muito alto não significa que o produto dura o dia inteiro sem reaplicação.
Textura importa porque adesão importa.
Se você odeia a sensação do produto, provavelmente vai usar menos ou abandonar. Pele oleosa, seca, sensível, com acne ou melasma pode precisar de escolhas diferentes.
Falar com a equipeChapéu, roupa e sombra também protegem
Fotoproteção não depende apenas do filtro. Roupas, chapéus de aba, óculos e sombra reduzem exposição direta, especialmente em atividades prolongadas ao ar livre.
E para quem tem melasma?
Em algumas pessoas com melasma, a luz visível também pode piorar a pigmentação. Protetores com cor contendo óxidos de ferro podem oferecer proteção adicional contra essa faixa de luz.
Se você
- evita protetor porque ele deixa a pele desconfortável;
- tem acne e sente que os filtros pioram oleosidade;
- tem melasma ou manchas recorrentes;
- arde com vários produtos;
- passa longos períodos ao ar livre;
- tem histórico pessoal de câncer de pele.
Perguntas frequentes
FPS 50 dura mais horas que FPS 30?
Não. O número do FPS não elimina a necessidade de reaplicação.
Precisa usar em dia nublado?
Sim. Radiação ultravioleta continua presente mesmo com nuvens.
Maquiagem com FPS substitui o protetor?
Nem sempre é aplicada em quantidade suficiente para atingir a proteção indicada no rótulo.
Referência médica
A American Academy of Dermatology recomenda protetor de amplo espectro, FPS 30 ou mais e resistência à água quando necessário. Consultar referência.
Uma boa rotina é aquela que você consegue repetir.
Se protetor sempre incomoda sua pele, vale adaptar textura e estratégia em vez de simplesmente abandonar.
Agendar avaliaçãoImportante: conteúdo educativo; não substitui orientação individual.